Nuvem de palavras: Bem-estar

Comentários desativados em Doze truques para ter a melhor noite de sono da sua vida

Quando nos preparamos para uma boa noite de sono, focamos nossa energia em criar a rotina de dormir ideal ou manter horários consistentes para ir para a cama e despertar.

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Embora essas duas iniciativas sejam importantes, elas deixam de lado um fator: o ambiente do quarto propriamente dito.

De acordo com pesquisas, o ambiente de dormir afeta muito a qualidade do sono, e há muitos aspectos que contribuem para um quarto ideal que raramente levamos em conta no dia a...

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Comentários desativados em Exagero no consumo de proteínas pode sobrecarregar os rins

Ideal é sempre ter uma dieta balanceada. Recomendação de proteína é de até 2,0 gramas por quilo de peso/dia.

A pessoa está de dieta e corta o pão, o arroz, o feijão, a salada, a fruta… O que sobra? A carne, o leite, o ovo. Faz bem ingerir só proteína? A proteína em excesso pode prejudicar algum órgão? Respondendo as dúvidas com o nefrologista Décio Mion e a nutricionista Tânia Rodrigues.

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A recomendação de proteína é de 1,2 a no máximo 2,0 gram...

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Comentários desativados em Por que muita gente não consegue dormir, mesmo com sono

Pesquisadores investigaram o comportamento e os hábitos de sono de pessoas em 10 países.

Mais da metade das pessoas admite que suas noites de sono poderiam ser melhores. Essa é uma das revelações feitas pelo estudo global “Sleep: A Global Perspective”, realizado pela Philips.

A pesquisa, feita no Brasil, Estados Unidos, Inglaterra, Holanda, França, Alemanha, Coreia do Sul, China, Japão e Austrália, investigou o comportamento e os hábitos das pessoas em rela...

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Comentários desativados em Mulheres precisam de mais horas de sono para manter o bom humor

Pesquisadores da Universidade de Duke descobriram que, por causa dos hormônios, elas ficam com raiva quando dormem mal.

Os pesquisadores da Universidade de Duke, na Carolina do Norte (EUA), estudaram os hábitos de sono de 210 pessoas e descobriram que mulheres que não dormem o suficiente ficam mais hostis e zangadas de manhã, em comparação com os homens que passam o mesmo tempo na cama...

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Comentários desativados em Quinze alimentos que vale a pena comprar orgânicos

A ONG Environmental Working Group publica anualmente uma lista classificando os alimentos de acordo com a presença e quantidade de pesticidas e agrotóxicos.

Em um mundo perfeito, todos os alimentos seriam orgânicos e todos nós seríamos capazes de pagar por eles.

Em vez disso, enfrentamos decisões estranhas nos corredores de produtos cada vez que entramos em um supermercado – vale a pena pagar 50 centavos, R$1, R$5 ou mais por isso?

Quais são as implicações ...

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