Nuvem de palavras: Estresse

Comentários desativados em 7 maneiras de ajudar alguém com a ansiedade

Dizer “não se preocupe” não é uma delas.

Ver alguém com quen você se importa lidando com a ansiedade é difícil de assistir, e entes queridos podem muitas vezes se sentir impotentes. Mas há algumas coisas que você pode fazer para ajudar – dizer-lhes para “parar de se preocupar” definitivamente não é uma delas.

Psicólogos do aplicativo Remente (um app de desenvolvimento pessoal e bem-estar mental) aconselham sobre o que exatamente deveríamos fazer para ...

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Comentários desativados em Estudo mostra como estímulos da vida moderna atrapalham o sono

As pessoas estão indo dormir mais tarde e acordando no mesmo horário.

Estresse, demandas e estímulos digitais da vida moderna estão fazendo as pessoas dormirem pouco e mal...

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Comentários desativados em Ter um cachorro diminui ansiedade e estresse em crianças

Pesquisa aponta convívio com animais como responsável por aumentar os níveis de hormônio relacionado à redução da ansiedade.

Uma nova pesquisa realizada nos Estados Unidos estudou 643 crianças com idade entre quatro e dez anos: 58% tinham um cachorro em casa e 42% não.

Foram levados em consideração fatores como índice de massa corporal, atividades físicas, tempo em frente ao computador/TV e saúde mental.

A única diferença significativa encontrada en...

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Comentários desativados em Por que ficamos irritados quando estamos com fome?

A fome aumenta os níveis de hormônios ligados ao estresse, tornado-a, assim, um mecanismo de sobrevivência.

Muitos de nós conhecem bem a sensação mista de raiva e fome que dá quando ficamos muito tempo sem comer.

Agora, os cientistas estão compreendendo melhor o porquê de nós sentirmos “raiva de fome” – e esse conhecimento pode conter pistas que ajudarão a melhorar tratamentos para a obesidade e a agressividade.

“Ficar agressivo quando se sente fome ...

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Comentários desativados em Inimigos da imunidade e como combatê-los

Para ter uma imunidade de ferro é preciso alimentar-se bem, fazer exercícios e não exagerar com o stress. A lógica está certísima. Mas seguir apenas essas regras pode não ser suficiente para blindar o sistema imunológico. A qualidade do sono ou mesmo da relações com amigos e parentes são também fatores importantes para que o sistema imunológico mantenha-se protegido de doenças.

Assim, dormir pouco, passar por longos períodos depressivos ou estressan...

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